Hartcoherentiecoaching 2020-08-03T08:02:43+00:00

HARTCOHERENTIECOACHING

Ban stress met hartcoherentiecaoching

Coach: Paula Cas
Contact: 0484 29 57 67 – paula@ugo-relax.be
Schoolstraat 7, 2110 Wijnegem
€ 55 per individuele sessie (60 minuten)
Info en afspraak

Hartcoherentie is een wetenschappelijk onderbouwde methode. 

Tijdens het coachingstraject leert u een specifieke ademtechniek.  Deze ademtechniek brengt het hart in een bijzondere staat.  Verscheidene mechanismen in het lichaam gaan elkaar dan versterken zodanig dat er een harmonische werking ontstaat tussen het brein, het hart en de bloeddruk, ademhaling en hormoonregeling.

Het hart geeft meer signalen naar het brein dan omgekeerd.  In deze bijzondere staat, dankzij de ademtechniek, gaat het hart optimaal signalen zenden via de zenuwbanen naar het brein.  Het angstcentrum, dat door stress nu net dominant actief is in het brein, wordt dan door het hart gedempt in zijn werking.  Het hart zorgt ervoor dat het brein in balans komt, een veilige modus i.p.v. een modus van vechten, vluchten of verstarren.  Door consequente beoefening van hartcoherentie bouwt u een vaardigheid op in het creëren van balans in het brein.  Het is die vaardigheid die veerkracht geeft t.o.v. de stressbeleving.   Na verloop van tijd zal u uw stressoren meer vanuit een balans-brein bekijken dan vanuit een overprikkeld emotioneel brein.   Dit resulteert in een positieve verandering, van gedrag, denken en emotie-beleving.

Effecten van hartcoherentie-training:

  • Herkennen van innerlijke stressbeleving
  • Verbetering van concentratie en focus
  • Bevordering van creatief denken
  • Bevordering van rustgevoel en welbehagen
  • Verhogen van relativerend vermogen
  • Verhoging van de veerkracht t.o.v. stress
  • Verandering van gedrag en denken in positieve  zin
  • Bloeddruk regulerend, daling van hoge  bloeddruk (stress gerelateerd).
  • Effect op hartritmestoornissen (stressgerelateerd)
  • Verhoging van weerstand tegen ziekten
  • Beheersing van angsten
  • Ondersteunend effect bij regulering van  bloedsuiker  waarden
  • Toename van energie
  • Toename van performantie
  • Regulering van lichaamsgewicht ( emo-eten)

Prijzen:  € 55 per sessie (60 minuten)

Bel of mail ons voor een afspraak of meer informatie.

Bekijk het weekschema van UGO

Maandag

Dinsdag

Woensdag

Donderdag

Vrijdag

Info en afspraak

Maak kennis met uw coach: Paula Cas

Paula is de bezieler van Ugo en coördinator van het Huis voor Uw Gezondheid en Ontspanning. Rond de eeuwwisseling volgde ze in Azië en Afrika verschillende yoga-cursussen. In juni 2020 behaalde zij het certificaat van hartcoherentiecoach.

Zij helpt u graag verder.
T 0484 29 57 67
M paula@ugo-relax.be