Relaxatietechnieken 2019-08-21T13:18:04+00:00

RELAXATIETECHNIEKEN

Ban stress met efficiënte relaxatietechnieken

Coach: Paula Cas
Contact: 0484 29 57 67 – paula@ugo-relax.be
Schoolstraat 7, 2110 Wijnegem
€ 50 per sessie (60 minuten)
Info en afspraak

Stress is niet weg te denken uit ons leven. Op tijd ontspannen is de boodschap. Met ademhalingstechnieken en meditatie is dat gemakkelijker dan u denkt.

Relaxatietechnieken zijn een gezonde manier om ontspannen te blijven (of worden). Het is gemakkelijk toepasbaar en vergt weinig moeite.

Focus op uw ademhaling in stressvolle momenten. Zo denkt u helder en werkt u efficiënter. Gebruik uw ademhaling op die manier als een instrument om te ontspannen.

We leren ook de basistechnieken van meditatie om tot een ontspannen gevoel te komen.

Kom tot rust met onze relaxatietechnieken en ontdek de vele voordelen.

  • Vermindert spierspanningen en (chronische) pijn
  • Ontspant en verlaagt stress
  • Verbetert de ademhaling
  • Verhoogt het concentratievermogen
  • Geeft meer zelfvertrouwen en minder agressie, angst en frustratie

Prijzen: € 50 per sessie (60 minuten)

Bel of mail ons voor een afspraak of meer informatie.

Bekijk het weekschema van UGO

Maandag

Dinsdag

Woensdag

Donderdag

Vrijdag

  • Lu Jong

    -

  • Rots & Water

    -

  • Rots & Water

    -

Zaterdag

Info en afspraak

Maak kennis met uw coach: Paula Cas

Paula is de bezieler van Ugo en coördinator van het Huis voor Uw Gezondheid en Ontspanning. Rond de eeuwwisseling volgde ze in Azië en Afrika verschillende yoga-cursussen. Ze is dan ook gespecialiseerd in yoga-lessen. Ze is ook ayurveda-specialist én blinkt uit in massage- en relaxatietechnieken.

Zij helpt u graag verder.
T 0484 29 57 67
M paula@ugo-relax.be