Adem en stretching

Adem en stretching is een reeks waarbij we de aandacht geven aan ons lichaam op een zachte manier. De stretching opent je spieren en bindweefsel waardoor een betere doorstroming ontstaat. We doen daarnaast ook verschillende ademhalingsoefeningen zodat je zelf leert invloed uit te oefenen op oa stress, pijn en slaap. Werken niet met diep ademwerk maar je krijgt voldoende technieken uit het ademwerk alsook de yoga (pranayama) om toe te kunnen passen. Vanaf 12 jaar kan je meedoen. De oefeningen zijn zeer toegankelijk. Vraag gerust bij me na of dit iets voor jou kan zijn. Je kan inschrijven voor het hele najaar of per lessenreeks A en/of B. De les is in de zaal en simultaan online. Indien je een les niet kan volgen dan krijg je sowieso de opname. Bij inschrijven ontvang je de link voor zoom.

14 lessenreeks op donderdag 7/9 tem 21/9/23 van 18u-18u50 : 140 euro

7 lessenreeks A: dond 18u : 7/9 tem 26/10 : 70 euro

7 lessenreeks B: dond 18u: 9/11 tem 21/12: 70 euro

Een losse les kost 12 euro.

Info en inschrijven via: 0496111590 of Nadia@ugo-relax.be