Infoavond voor Vrouwen “Leef & Eet in RITME met je HORMONEN”

Over dit evenement

Ben je benieuwd hoe je, op jouw tempo en helemaal afgestemd op je vrouwelijke lichaam, nog meer kan zorgen voor je gezondheid – fysiek én mentaal? We nodigen je uit om dit samen te ontdekken. We delen met veel plezier onze kennis, ervaringen en praktische tips waarmee je thuis verder kan.

Sluit dan aan bij een van onze twee inspirerende infoavonden, speciaal voor vrouwen die hun gezondheid in eigen handen willen nemen.

🗓️ Donderdag 31 juli 2025 – UGO, Schoolstraat 7 in Wijnegem
🕢 Deuren open: 19u00 – Start: 19u30 stipt
🕘 Duur: ongeveer 2,5 uur
💶 Prijs: €30

Wat mag je verwachten?
Een boeiende, laagdrempelige én budgetvriendelijke avond vol inzichten en praktische tips over hoe jij als vrouw je gezondheid kan ondersteunen door te leven en eten volgens het ritme van je cyclus.

We baseren ons op de baanbrekende inzichten van Dr. Mindy Pelz, auteur van Fast Like a Girl en Eat Like a Girl. Haar werk draait volledig rond het vrouwelijke lichaam, hormonen en hoe onze biochemie anders werkt dan die van mannen.

🌸 Voor wie is deze avond?
Voor elke vrouw – van tienermeisje met menstruatieklachten, vrouwen met vruchtbaarheidsproblemen of hormonale disbalansen, tot vrouwen in de overgang of postmenopauze – die haar lichaam en geest wil begrijpen en ondersteunen.

💡 Wat leer je?

Hoe je jouw cyclus kan gebruiken als krachtbron
Waarom bloedsuikerregulatie cruciaal is voor stabiele hormonen en energie
Wat je kan doen bij klachten als pijnlijke menstruaties, vapeurs, hoofdpijn, overgewicht, slapeloosheid, hersenmist, …
Welke rol voeding, vasten, stress en levensstijl hierin spelen
Hoe ademhaling en zacht lichaamswerk je zenuwstelsel tot rust brengen

Hoe je deze inzichten praktisch toepast in je dagelijks leven

🎁 Je gaat naar huis met een concreet actieplan, een handige receptenbundel én optionele tools zoals monitoring van bloedsuiker of ketonen.

Sprekers:
👩‍⚕️ Katleen Moordtgat – orthomoleculair therapeut, FAST Like A Girl coach en life coach (www.gezonderekeuzes.be)
🧘‍♂️ Erik Talboom – lichaamsgericht ademcoach (www.grondtoon.be)

👉 Gun jezelf deze avond van zelfzorg en verdieping. Je bent zó welkom.

Wie ben ik? 
Ik ben Katleen Moordtgat, orthomoleculair voedingsdeskundige, life coach en gecertificeerd Fast Like a Girl coach. Vanuit mijn praktijk Gezondere Keuzes begeleid ik mensen naar een gezondere levensstijl, met aandacht voor voeding, beweging, hormonen, stress, slaap en mindset. Mijn aanpak is praktisch, natuurlijk en haalbaar in het echte leven, ook met een drukke agenda of gezin.

Wie ben ik? Erik Talboom
Er is niets mis met jou. Je bent onderweg.
Er zijn van die momenten waarop je buik iets weet, nog voor je hoofd het snapt. Een knagend gevoel dat het anders mag. Zachter. Eerlijker. Meer van jou.
Ik ben Erik Talboom, coach en begeleider voor mensen die voelen dat ze iets willen veranderen — niet omdat het moet, maar omdat het van binnen begint te schuiven.
Onderweg leerde ik op verschillende plekken luisteren — naar anderen, maar vooral naar mezelf.