Workshop: Polyvagaaltheorie in beweging

Je zenuwstelsel vertelt voortdurend een verhaal — over veiligheid, verbinding en spanning. Tijdens deze workshop nemen Sarah de Tollenaere (leefstijl-en kPNI-therapeut) en Lieve Pillen (bewegingstherapeut) je mee in de wereld van de polyvagaaltheorie: de wetenschap die uitlegt hoe lichaam en brein samenwerken om je te beschermen en in balans te houden.

We starten met een heldere uitleg over de verschillende standen van het zenuwstelsel: van rust en verbondenheid, naar alertheid en overlevingsreacties. Daarna brengen we deze kennis tot leven via beweging. Je ervaart hoe elke staat aanvoelt in je lichaam en hoe beweging een krachtig hulpmiddel kan zijn om jezelf te reguleren.

Naast beweging leer je ook andere praktische tools kennen om je zenuwstelsel tot rust te brengen — zoals ademhaling, lichaamsbewustzijn en verbinding met anderen.

Een workshop vol inzicht en ervaring— waarin je lichaam opnieuw mag voelen wat veiligheid en verbinding betekent.

      Praktisch

• Datum: zondag 30 november 2025

• Tijd: 14u00 tot 15u30

• Locatie: UGO Relax, Schoolstraat 7, Wijnegem

• Begeleiding: Sarah de Tollenaere (Leefstijl Labo) & Lieve Pillen (Eggshell Therapy)

• Deelnameprijs: GRATIS

• Inschrijven via email: sarah@ugo-relax.be