Yin & Restorative Yoga

Met deze combi reeks kies je voor diepe rust en ontspanning, vertraging en verzachting van je lichaam en je geest.  Dus meer welzijn en een betere gezondheid.

Restorative yoga:

Yoga vorm waar we voor totale ontspanning gaan om zo het zenuwstelsel tot rust te brengen.  Met het gebruik van “props” (hulpmiddelen) ga je maximaal comfort aan je lichaam bieden (en zero inspanning).  Om een diepere ontspanning te bereiken blijf je tussen 8 à 15 minuten in een houding.  Bij Restorative yoga heb je  voornamelijk liggende houdingen.

Yin yoga:

Bij Yin yoga gaan we voor ontspanningen van het bindweefsel (fascia).  Een Yin pose focust op een bepaalde zone van het lichaam (de target zone) waar je eerst sensatie wilt voelen om achteraf die zone te kunnen ontspannen.  Om dit te bereiken blijf je tussen 3 à 7 minuten in een houding.  Bij Yin yoga heb je vooral zittende en liggende houdingen en af en toe een staande houding.

Praktische Info: reeks van 6 lessen van 1,5u in het voorjaar van 2022

Wanneer: maandelijks op maandag avond (van 20u – 21u30): 17 januari, 21 februari, 28 maart, 11 april, 16 mei & 20 juni 2022

Formules: abonnement of losse bijeenkomsten

• Abonnement aan 15 euro per les (minimum 4 lessen te reserveren): met het abonnement is je plekje in de zaal verzekerd (na betaling op rekeningnummer van Davinia Terrace, met vermelding van ‘Yin & Restorative – voorjaar 2022 en je naam’).  Indien je voor dit abonnement van 4 lessen kiest, heb je nog 2 lessen speling tussen januari en juni.  Ook wanneer je ineens voor de 6 lessen inschrijft, wil Davinia je graag nog meer flexibiliteit geven, door toe te laten dat je een gemiste les inhaalt op een vrijdag avond (Yin yoga & Sound van 1,5u).

• Een losse les bedraagt 18 euro (je zal ook eerst even moeten navragen of er nog plek is, het aantal deelnemers is immers beperkt).

Waar: in de zaal bij UGO

Inschrijven?

​Heb je nog vragen, of wil je je graag inschrijven voor een losse bijeenkomst of het abonnement, neem rechtstreeks contact op met Davinia via mail davinia@ugo-relax.be of telefonisch 0486 65 75 67. Inschrijving is definitief na betaling.