Yoga & de Lente-Equinox

Over dit evenement

Tijdens de Lente Equinox zijn dag en nacht precies in evenwicht. Het is een moment van overgang: van winterse stilte naar nieuwe groei.

In deze verdiepende workshop beoefenen we de klassieke Hatha Yoga voor meer innerlijke balans.

We werken met:

• Asana praktijk rond het thema groei en balans
• Pranayama voor harmonisatie
• Een diepe ontspanningsoefening in savasana
• Meditatie en reflectie vanuit de Yogafilosofie

🗓️ Zaterdag 21 maart – UGO, Schoolstraat 7 in Wijnegem

🕢 Start: 09u30-12u30
🕘 Duur: 3 uur
💶 Prijs: 47€

Inclusief thee & reflectiemoment

Wat mag je verwachten?

Deze workshop is een moment om te vertragen, intenties te zetten en bewust het nieuwe seizoen te verwelkomen.

🌸 Voor wie is deze ochtend?

Deze workshop is zowel voor beginners als niet-beginners van Yoga. De oefeningen zijn geschikt voor alle niveaus.

💡 Wat leer je?

🎁  Je beoefent asana, pranayama, ontspanning en meditatie vanuit de klassieke Hatha Yoga. Je krijgt meer inzicht in de betekenis en praktijk van Hatha Yoga.

👉 Gun jezelf deze workshop van zelfzorg, vertraging en bewustzijn om evenwichtig het nieuwe seizoen in te gaan. Wat mag er in jou tot bloei komen deze lente?

Je bent zó welkom.

Inschrijven: Stuur een email naar yoga@sonumalik.com

Wie is Sonu:

Sinds 2022 geef ik Yogales op verschillende locaties, na het voltooien van een vijfjarige klassieke yoga docentenopleiding, erkend door de Yogafederatie in België. Ik ben bijna 30 jaar met Yoga bezig, en mijn oefening is niet beperkt tot de mat. Yoga is voor mij een levensfilosofie, een pad van bewustwording, transformatie, balans, innerlijke rust en Stilte.

Tijdens mijn lessen en workshops beoefenen we de klassieke Hatha Yoga, met aandacht voor asana (lichaamshouding), pranayama (ademhalingsoefening), dharana & dhyana (mentale training & meditatie). Ik geef ook de nodige aandacht aan diepe ontspanning, via relaxatietechnieken en Yoga nidra, waarin ik aanvullend ben opgeleid.

Vanuit mijn Ayurveda opleidingen en mijn eigen ervaring met Ayurveda, geef ik praktische tips en inzichten mee over de ayurvedische leefstijl en zelfzorg, afgestemd op het seizoen.

Ik blijf me voortdurend verdiepen in de oeroude wijsheden van Yoga & Ayurveda door continue zelfstudie en bijscholingen.

Daarnaast ben ik ook opgeleid tot stress -en burn-outcoach via Coach Clinic.

Als yogadocente en gecertificeerd stress- en burn-outcoach richt ik mij op het begeleiden van mensen naar meer rust, bewustzijn en balans in hun dagelijks leven, met zachtheid, aandacht en respect voor ieders uniek pad. In mijn sessies en workshops staan lichaamsbewustzijn, ademhaling, ontspanning en bewuste aandacht centraal.