Kristel De Smedt, psychotherapeut en loopbaancoach start op 16 juni!

Ik ben Kristel, en wil me graag even voorstellen als nieuwe medewerker bij UGO.

Zover ik me kan herinneren heb ik altijd een grote interesse gehad in psychologie, zelfreflectie en bewustzijnsgroei. Daarnaast ben ik ook heel graag creatief bezig.

Na mijn studies in psychologie heb ik in 2006 de eerste professionele stap hierin gezet via het aanbieden van loopbaancoaching.

Gaandeweg voelde ik het verlangen om meer diepgaand te kunnen werken, en ook om het holistische en creatieve aspect meer te kunnen inbrengen.

Zodoende ben ik me gaan bijscholen in allerlei therapievormen, zoals Integrale psychotherapie, Creatieve therapie en Lichaamsgerichte psychotherapie.

Ondertussen had ik in 2013 mijn zelfstandige praktijk opgestart in Borgerhout, waar ik sindsdien mensen therapeutisch begeleid.

… en binnenkort kom ik ook graag UGO vervoegen! Ik kijk ernaar uit om hier ook mensen te helpen die nood hebben aan loopbaancoaching of psychotherapie.

Wat kan je hiervan verwachten?

Integrale psychotherapie combineert verschillende soorten therapievormen, ontstaan uit meerdere stromingen in de psychologie.
Hierbij kijkt men naar ‘mens zijn’ vanuit een holistisch perspectief: zowel het mentale, fysieke, emotionele en het spirituele (ziel) aspect van de mens wordt hierbij erkend.
In deze therapievorm gaat men dus aandacht geven aan al deze aspecten, waardoor er niet alleen mentaal maar ook ervaringsgericht gewerkt wordt via emotioneel-en lichaamsgerichte methoden.
Het voordeel van deze ervaringsgerichte methoden is dat ze kunnen helpen om de opgedane inzichten te verdiepen en te verbinden in het gevoel. Hierdoor kunnen deze inzichten meer geïntegreerd worden in jezelf. Dit laatste is nodig om duurzame veranderingen te ervaren en je verworven inzichten ook toepasbaar te maken in je dagelijkse leven. 
De rode draad doorheen dit alles is oefenen in de Zijnshouding, dit is steeds waarnemen in onvoorwaardelijk liefde van wat er NU is (vergelijkbaar met Mindfulness).

Hoe ziet dit er concreet uit?

De eerste fase van de therapie zal voornamelijk bestaan uit gesprekstherapie, om jouw zelfkennis te verdiepen.
Vervolgens is er de mogelijkheid om de opgedane inzichten verder uit te diepen via onderstaande werkvormen:

• Creatieve Therapie

Allerlei expressievormen (beweging, klank en stem, tekenen/schilderen, …) kunnen ondersteunend, verdiepend en bevrijdend werken in het therapeutisch proces.

• • Lichaamsgerichte Therapie en Ademwerk
    Emoties die je als kind of volwassene niet hebt kunnen verwerken (kwetsuren, trauma, …), worden onbewust opgeslagen in het lichaam.
    Via lichaams- en ademwerk kan je hier opnieuw bewust contact mee maken, de emoties opnieuw durven voelen, maar zonder jezelf hierin te verliezen.
    Hierdoor ontstaat de mogelijkheid om liefde te brengen naar deze emoties en de bijhorende overtuigingen, waardoor ze losgelaten kunnen worden, getransformeerd naar kracht. Inzichten kunnen ontstaan en eigen kwaliteiten worden bekrachtigd.Lichaamswerk
    O.a. werken met beweging, de stem, therapeutische aanraking, …Ademwerk
    Zacht ademwerk:
    Ademoefeningen die regulerend werken om stress te verlagen, te leren ontspannen, en je lichaamsbewustzijn versterken.
    Intensief ademwerk:
    Bij deze soort ademoefeningen kunnen oude emoties, herinneringen … bevrijd worden, zodat deze verwerkt en geheeld kunnen worden.
    

• Aanvullende werkvormen

Naast bovenstaande methoden kan er ook gewerkt worden met begeleide meditatie, opstellingen, werken met het innerlijke kind, e.a. …

Niet al deze oefeningen worden bij iedereen toegepast. Dit hangt af van wat passend is voor jouw hulpvraag, jouw persoonlijkheid, jouw behoefte en waar jij voor open staat.

Voor wie?

Allerlei klachten of hulpvragen zoals verwerken van verlieservaringen (job verlies, scheiding, e.a. ..), depressieve gevoelens, angsten en onrust, laag zelfbeeld/zelfvertrouwen, stress, burn-out, eenzaamheid, gebrek aan assertiviteit, moeilijkheden in relaties, e.a. …

Daarnaast bied ik ook nog steeds loopbaancoaching aan. Elke vraag of probleem die je ervaart waarbij er een link is met je job of loopbaan, kan in loopbaancoaching aan bod komen. Dit traject bestaat uit een 5-tal sessies en je kan dit aan een goedkoper tarief volgen via loopbaancheques.

Meer gedetailleerde informatie over dit alles kan je terug vinden op mijn website www.persephone.be.

Hartelijke groet,

Kristel