Generated by Rank Math SEO, this is an llms.txt file designed to help LLMs better understand and index this website.

# Ugo Relax: Huis voor uw gezondheid en ontspanning

## Sitemaps
[XML Sitemap](https://ugo-relax.be/sitemap_index.xml): Includes all crawlable and indexable pages.

## Berichten
- [Stiltewandeling, zachte yoga en meditatie, gedragen door klanken](https://ugo-relax.be/yoga-in-de-natuur-zomer-2026/): WAAR BOMEN MEEFLUISTEREN ... Stiltewandeling, zachte yoga en meditatie, gedragen door klanken Ruil de dagelijkse stroom van prikkels in voor de stilte, adem uit ... en kom dicht bij jezelf in de natuur Stiltewandeling waar we je zintuigen op scherp zetten Warm welkom met een verhaal dat je meeneemt naar de essentie van zelfliefde en een vleugje mystiek Via zachte yoga, diepe ademhaling en meditatie integreren we de zachtheid in elke cel van je lichaam. Gedragen door zachte klanken. Woensdag 22 juli 2026 - 19u (stipt) - 21u30 Locatie: Op een magische plek ... afspraak in Massenhoven, Kerktraat 35 - parking aan de kerk Kostprijs: 45€ Inschrijven: info@ugo-relax.be Meer over dit event in de natuur
- [Inzichten uit de eeuwenoude Tibetaanse traditie, door Lu Jong teacher Katrien](https://ugo-relax.be/aspecten-gewaarzijn/): De elementen als leidraad bij onze verschillende aspecten van (gewaar)zijn De afgelopen weken zijn we tijdens de lessen Lu Jong op verkenning gegaan, naar wat men in Tibet de ‘verschillende aspecten van gewaarzijn’ noemt. Heel concreet betekent het dat bij elk van de elementen een bepaalde ‘kwaliteit van zijn’ hoort, die ons niet alleen kan helpen bij het beoefenen van de yoga, maar die ons vooral ook kan helpen als een soort richtingaanwijzer, een kompas, in ons dagelijks leven, om ons leven te ontwikkelen volgens onze eigen mogelijkheden en waarden. Meer over de verschillende aspecten van (gewaar)zijn
- [Yin & Relax Yoga op vrijdag](https://ugo-relax.be/yin-relax-yoga/): Een combinatie van yin yoga en restorative yoga, ideaal voor pure ontspanning. We starten met rustige yin‑houdingen waarin je lichaam zacht kan openen en spanning kan loslaten. Daarna zak je weg in diepe rust met volledig ondersteunde restorative houdingen. In deze houdingen blijf je wat langer liggen, meestal 10 tot 15 minuten, zodat je lichaam echt de tijd krijgt om te verzachten en te herstellen. Alles gebeurt traag, eenvoudig en op jouw tempo. Een warme pauze voor jezelf om stress los te laten, te ademen en weer op te laden. Meer over Yin & Relaxyoga
- [Rust in je emoties, door psychotherapeute Kristel De Smedt](https://ugo-relax.be/rust-in-je-emoties/): Eén van de grotere uitdagingen die we als mens kunnen ervaren is het omgaan met emoties. Meer specifiek de emoties die we als negatief bestempelen, zoals verdriet, angst, schuldgevoel en schaamte, boosheid …. Meestal hebben we geleerd om deze emoties te vermijden, via allerlei mechanismen, bewust of onbewust. We willen graag allemaal liefst zo snel mogelijk van deze pijnlijke emoties verlost worden. Lees verder »
- [10 daagse Geestelijke Gezondheid](https://ugo-relax.be/10daagse-geestelijke-gezondheid/): In het kader van de 10 daagse voor geestelijke gezondheid, kan je GRATIS deelnemen aan de workshop "Lichaam en geest in verbinding" Sarah (leefstijltherapeut) en Lieve (dans- en bewegingstherapeut) nemen je mee in een interactieve workshop waarin theorie en ervaring samenkomen. Op een speelse, toegankelijke manier ontdek je hoe beweging, verbinding en inzicht bijdragen aan mentaal welzijn. Wat mag je verwachten? Kennis (Sarah): een heldere uitleg over stress, het zenuwstelsel en het belang van jezelf kunnen zijn. Beweging (Lieve): via dans en eenvoudige bewegingsoefeningen ervaar je hoe je uit je hoofd en in je lichaam komt – bijzonder krachtig bij stress, trauma en ziekte. Verbinding: ruimte voor vragen, uitwisseling en ontmoeting. Doel: Je laten voelen dat mentale gezondheid niet alleen in je hoofd zit, maar ook in hoe je beweegt, voelt en écht in contact staat met jezelf en anderen.woensdag 8 oktober om 19.30u t' Gasthuis, Wijnegem Inschrijven is nodig : cultuur@wijnegem.be »
- [Els, Stress- & burnoutcoach, start op 1 september](https://ugo-relax.be/stress-burnoutcoaching/): Wat kijk ik er naar uit om vanaf 3 september het team van UGO te vervoegen. Ik omschrijf hen als een warm nest met veel professionele en gepassioneerde medewerkers. Zo wil ik mij ook graag omschrijven. Professioneel omdat ik het belangrijk vind om met veel onderbouwde kennis en methodieken jou: handvaten te geven om jou stress in goede banen te leiden, meer energie en positiviteit te helpen vinden en burn-out te helpen voorkomen. Gepassioneerd omdat ik me blijf vastbijten in alles wat belangrijk is om via een brede kijk ons lichaam op de rails te houden. Meer over Stress- & burnoutcoaching »
- [Opendeurdag 31 augustus 2025](https://ugo-relax.be/opendeurdag2025/): Op 31 augustus zetten wij onze deuren open van 9.30u tot 19u.  Boek je vrijblijvend verkennend gesprek met onze therapeuten en coaches en ontdek wat zij voor jou kunnen betekenen.  Schrijf je in voor de gratis demolessen.  Kom gewoon langs en laat gratis je gehoor testen bij de audiologen van Audika.  Wij heten u van harte WELKOM PROGRAMMA »
- [Leefstijlgeneeskunde en KPNI-consulten met Sarah vanaf 1 augustus](https://ugo-relax.be/leefstijlgeneeskunde-en-kpni-consulten-met-sarah/): Hallo, ik ben Sarah - apotheker van opleiding, gespecialiseerd in leefstijlgeneeskunde en therapeut in de klinische psycho-neuro-immunologie (kPNI). Vanaf augustus ben ik elke donderdag aanwezig in UGO Relax voor 1-op-1 consultaties. In mijn praktijk kijk ik samen met jou naar de diepere oorzaak van jouw klachten – of het nu gaat om vermoeidheid, stress, verteringsproblemen, hormonale disbalans, of het gevoel vast te zitten. Ook wie graag wil afvallen op een duurzame, holistische manier is bij mij aan het juiste adres. We kijken niet enkel naar voeding, maar ook naar de invloed van stress, slaap, mindset, beweging en het zenuwstelsel. Meer over KPNI »
- [Kristel De Smedt, psychotherapeute en loopbaancoach start op 16 juni](https://ugo-relax.be/kristeldesmedt/): Ik ben Kristel, en wil me graag even voorstellen als nieuwe medewerker bij UGO. Zover ik me kan herinneren heb ik altijd een grote interesse gehad in psychologie, zelfreflectie en bewustzijnsgroei. Daarnaast ben ik ook heel graag creatief bezig. Na mijn studies in psychologie heb ik in 2006 de eerste professionele stap hierin gezet via het aanbieden van loopbaancoaching. Gaandeweg voelde ik het verlangen om meer diepgaand te kunnen werken, en ook om het holistische en creatieve aspect meer te kunnen inbrengen. Zodoende ben ik me gaan bijscholen in allerlei therapievormen, zoals Integrale psychotherapie, Creatieve therapie en Lichaamsgerichte psychotherapie. Ondertussen had ik in 2013 mijn zelfstandige praktijk opgestart in Borgerhout, waar ik sindsdien mensen therapeutisch begeleid. … en binnenkort kom ik ook graag UGO vervoegen! Ik kijk ernaar uit om hier ook mensen te helpen die nood hebben aan loopbaancoaching of psychotherapie. Meer over psychotherapie »
- [Jill Woodburn, hartcoherentiecoach start in februari](https://ugo-relax.be/hartcoherentiejill/): In mijn job als lerares Nederlands voor anderstaligen bij VDAB ondersteun ik al 15 jaar mensen in de zoektocht naar werk. Daar komen allerlei facetten bij kijken die veel verder gaan dan alleen de taal. Geboeid door de mensen die ik tegenkom, ben ik 3 jaar geleden psychologie beginnen studeren. Mijn interesse ligt in de gezondheidspsychologie en stress is daar zo’n belangrijke factor in. Ik wil echter niet wachten tot ik mijn diploma heb behaald en volgde een opleiding tot hartcoherentiecoach, zodat ik nu al mijn steentje kan bijdragen aan jouw gezondheid en geluk. Lees verder »
- [Klankreizen – nieuw in ons aanbod vanaf februari](https://ugo-relax.be/klankreizen/): Mijn naam is Marije, en ik kijk er ontzettend naar uit om binnenkort klankreizen te organiseren bij Ugo Relax. Maar misschien vraag je je af: wat brengt iemand tot deze bijzondere praktijk? Laat me je meenemen op een stukje van mijn eigen reis. Lees verder »
- [Lomi Lomi massage – nieuw in ons aanbod vanaf oktober](https://ugo-relax.be/lomi-lomi/): Lomi Lomi is een Hawaïaanse massagevorm, waarbij het vooral om relaxatie gaat en zeer energetisch en spiritueel georiënteerd is. Lees verder »
- [Shiatsu en Tao Yin in ons aanbod vanaf september](https://ugo-relax.be/shiatsu-en-tao-yin-sept-24/): Hou jij je brein en lichaam flexibel en in beweging? Ga je die extra stretch aan om uit je comfortzone te stappen of om je grenzen te voelen? Groepslessen Tao Yin of een Shiatsu behandeling door Yasmine Reekmans kunnen je misschien dat extra duwtje geven .... Lees verder »
- [De kleine dingen….. over loopbaanbegeleiding en hartcoherentietraining](https://ugo-relax.be/kleine-dingen/): Toen ik deze quote van Jon Kabat-Zinn (oprichter van Mindfulness-Based Stress Reduction) las, besefte ik hoe betekenisvol de kleine dingen in het leven kunnen zijn.... Lees verder »
- [Nieuw vanaf januari 2024 – Aerial yoga Jongeren](https://ugo-relax.be/aerial-yoga-jongeren/): Cocoonen, ont-stressen, je grenzen verleggen, je laten uitdagen en dragen .... Lees verder »
- [Nieuw vanaf januari 2024 – Aerial yoga voor Kids](https://ugo-relax.be/aerial-yoga-kids-24/): Spelen, zwieren, wiegen, yoga in een hangmat .... Lees verder »
- [Duo-massages](https://ugo-relax.be/duo-massages-november/): Samen gemasseerd worden, dat is dubbel genieten.... Lees verder »
- [Yoga in den hof](https://ugo-relax.be/gratis-yoga-in-den-hof/): Yoga in den hof, gratis yogalessen op zondag 27 augustus in de mooie tuin van Annonciaden....Lees verder »
- [Emotioneel eten of drinken, het topje van de ijsberg](https://ugo-relax.be/emo-eten-drinken/): Emotioneel eten of drinken, het topje van de ijsberg....Lees verder »
- [Valentijnsacties in teken van zelfliefde](https://ugo-relax.be/valentijnsacties/): Wij hebben een paar mooie voorstellen voor jou....Lees verder »
- [Energetische ondersteuning in complexe tijden – Hilde de Vos](https://ugo-relax.be/energetische-ondersteuning/): Het afgelopen jaar merkten we dat we ons geregeld terugtrekken van de beelden die we ontvangen van de meedogenloosheid van een wereld die lijkt te pushen om meer te doen, meer te willen, meer te hebben van een willekeurig aantal doelen zoals gezondheid, rijkdom, jeugd, slankheid, productiviteit, creativiteit, efficiëntie, positiviteit, succes, bekendheid,… Lees verder »
- [Yoga: het ontstaan en waarom het goed voor je is – Nadia Hannes](https://ugo-relax.be/ontstaan-van-yoga/): Aan yoga gaat een lange geschiedenis vooraf. Yoga heeft niet één grondlegger. Archeologen vonden al afbeeldingen van figuren in yogahoudingen die minstens 5000j oud zijn. Die afbeeldingen zijn gevonden bij de Sindu-rivier in de Indusvallei. (New Delhi) Lees verder »
- [Infosessie Hartcoherentietraining 5 oktober 2022](https://ugo-relax.be/10daagse-infosessie-hartcoherentietraining/): Wat is hartcoherentie en hoe kan dit je veerkracht verhogen, concentratie verbeteren, stressgerelateerde hoge bloeddruk verlagen, je weerstand tegen ziekte verhogen, burn-out voorkomen, of helpen weer in je kracht te komen, .... Lees verder »
- [HELP, DE WERELD VALT UITEEN.  LEVEN IN EEN WERELD VOL VERANDERING – EEFJE VERSWEYVELD](https://ugo-relax.be/wereld-vol-verandering-eefje/): Heb je het gevoel dat jouw leven uiteen valt? Vraag je je af waarom je je interesse verliest in zaken die je eerder zo fijn vond? Beleef je nog maar weinig vreugde en voldoening aan vriendschappen en contacten die je voordien vanzelfsprekend vond? Heb je de indruk te vereenzamen en te vervreemden van de wereld om je heen? Dan heb ik goed nieuws voor jou! Lees verder »
- [BEWEGINGS- EN VOEDINGSTIP ahv DE 5 ELEMENTEN – KATRIEN BERCKMOES](https://ugo-relax.be/bewegings-voedingstip-5elementen-katrien/): Misschien herinneren jullie je nog het artikel van enkele maanden geleden over het belang van een goede slaap voor je totale evenwicht? Aansluitend hierbij geef ik graag nog enkel tips mee, die hun oorsprong hebben in de Tibetaanse geneeskunde. Want wat we doen in onze actieve ‘waaktoestand’ is natuurlijk even belangrijk, en het is ook weer mooi om dat eens te bekijken ahv de 5 elementen! Lees verder »
- [OPENDEURDAG 27 AUGUSTUS](https://ugo-relax.be/opendeurdag2022/): Save the date! Zaterdag 27 augustus 2022 OPENDEURDAG van 9u30 tot 17u30!  Schrijf  je in voor een gratis demoles of reserveer vrijblijvend je individueel kennismakingsgesprek met een therapeut of kom gewoon de sfeer opsnuiven. Lees verder »
- [Boekpresentatie “Whisperings, In dialoog met je ziel je innerlijke vrijheid ontdekken”](https://ugo-relax.be/boekpresentatiewhisperings/): Boekpresentatie: Whisperings, In dialoog met je ziel je innerlijke vrijheid ontdekken Lees verder »
- [Neem je heling in eigen handen en herontdek de helende kracht van energie](https://ugo-relax.be/helendekrachtenergie-2/): Neem je heling in eigen handen en herontdek de helende kracht van energie Lees verder »
- [Nieuw ! Psychozone harmonisering – Isabel Teixeira da Silva](https://ugo-relax.be/psychozoneharmonisering/): Revitaliseer lichaam en geest Lees verder »
- [Ultieme rust en ontspanning met Yoga Nidra – Hilde de Vos](https://ugo-relax.be/yoga-nidra/): Ultieme rust met Yoga Nidra Lees verder »
- [Ruimtes te huur voor therapie, coaching, workshops, groepssessies](https://ugo-relax.be/tehuur/): Wil jij graag het UGO team vervoegen? Lees verder »
- [Promo van de maand – Pia Vercammen](https://ugo-relax.be/promolpg/): Summer Bodies are made in Spring Lees verder »
- [De kracht van een goede nacht- Katrien Berckmoes](https://ugo-relax.be/kracht-goede-nacht/): De kracht van een goede nacht Lees verder »
- [5 antistress tips – Veerle Offermans](https://ugo-relax.be/antistresstips/): 5 Antistress tips Lees verder »
- [Boost je Energie – diëtiste Renée Cavens](https://ugo-relax.be/boost-je-energie/): Boost je Energie Lees verder »
- [Recept van onze diëtiste Renée Cavens: Verwarmende chocolademelk](https://ugo-relax.be/recept-verwarmende-chocolademelk/): Waarom chocolademelk? Lees verder »
- [5 euro korting op enkele behandelingen](https://ugo-relax.be/korting/): 5 euro korting op enkele behandelingen in juli en augustus 2021 Lees verder »
- [!!!SALE-SALE-SALE!!!](https://ugo-relax.be/sale-2/): Tip voor moederdag: Facial@home-box voor 48€ ipv 60€ Lees verder »
- [Groeidag voor kinderen uit een scheiding](https://ugo-relax.be/groeidag-voor-kinderen-2/): Workshop  voor kinderen tussen 7 en 12 jaar op zaterdag 6 maart van 13u tem 17u Lees verder »
- [(Online) infosessie Hartcoherentietraining 6 maart 2021](https://ugo-relax.be/online-infosessie-hartcoherentietraining-2-2/): Wat is hartcoherentie en hoe kan dit je veerkracht verhogen, concentratie verbeteren, stressgerelateerde hoge bloeddruk verlagen, je weerstand tegen ziekte verhogen, burn-out voorkomen, of helpen weer in je kracht te komen, .... Lees verder »
- [Online infosessie Hartcoherentietraining 10 februari 2021](https://ugo-relax.be/online-infosessie-hartcoherentietraining-2/): Wat is hartcoherentie en hoe kan dit je veerkracht verhogen, concentratie verbeteren, stressgerelateerde hoge bloeddruk verlagen, je weerstand tegen ziekte verhogen, burn-out voorkomen, of helpen weer in je kracht te komen, .... Lees verder »
- [Workshop IN JE KRACHT voor tieners](https://ugo-relax.be/groeidag-in-je-kracht-voor-tieners/): Workshop "IN JE KRACHT" voor voor tieners op 6 februari van  van 10u tem 16u Lees verder »
- [Groeidag voor kinderen die een stukje info missen over een (bio)ouder](https://ugo-relax.be/groeidag-voor-kinderen/): Workshop  voor kinderen tussen 6 en 13 jaar op zaterdag 23 januari van 13u tem 17u Lees verder »
- [Online yogalessen vanaf 9 november](https://ugo-relax.be/online-yogalessen/): Geef online yoga een kans! Helaas mogen we u niet meer in de yogastudio verwelkomen.  Maar zeker in deze verwarrende periode willen we u yoga blijven aanbieden, omdat het goed is voor uw geestelijke en lichamelijke gezondheid! Lees verder »
- [Online reeks workshops “Omgaan met verandering” vanaf 16 november](https://ugo-relax.be/online-workshops-verandering/): Kan je in deze pittige tijden, nieuwe inzichten, tools, steun of verbiding gebruiken, dan is deze training misschien iets voor jou! Lees verder »
- [Online infosessie Hartcoherentietraining 11 november](https://ugo-relax.be/online-infosessie-hartcoherentietraining/): Wat is hartcoherentie en hoe kan dit je veerkracht verhogen, concentratie verbeteren, stressgerelateerde hoge bloeddruk verlagen, je weerstand tegen ziekte verhogen, burn-out voorkomen, of helpen weer in je kracht te komen, .... Lees verder »
- [Online ouder & kindyoga “Halloween after party” 11 november](https://ugo-relax.be/online-ouder-kind-halloween/): Heerlijk samen genieten tijdens een speelse mix van kinderyoga en Sherborne bewegins-pedagogiek. Lees verder »
- [Groeitweedaagse IN JE KRACHT voor kinderen](https://ugo-relax.be/groeitweedaagse-kinderen/): Workshop "IN JE KRACHT" voor kinderen tussen 6 en 12 jaar op 9 en 10 november van 10u tem 16u (opvang mogelijk vanaf 9u). Lees verder »
- [Corona Update](https://ugo-relax.be/corona-update/): De meeste collega's moeten helaas hun (live) activiteiten tijdelijk stoppen om fysiek contact zo veel mogelijk te beperken.  Echter, we weten hoe moeilijk deze periode voor velen is en we zijn en blijven er voor jou! Een wandelcoaching, of een online coaching of consult kunnen nog wél.  Onze yogalessen gaan online verder! Wil je jezelf of iemand die een schouderklopje verdient een attentie geven?  Overweeg een cadeaubon. Verzorgingsproducten bezorgen we graag bij je thuis! Lees verder »
- [Ontdek onze kalender voor het najaar](https://ugo-relax.be/kalender-najaar/): Heel wat nieuwe lessen op de kalender van de komende weken en maanden. Ontdek snel wat er in het najaar allemaal op het programma staat. Lees verder »

## Pagina's
- [Yoga en Beweging Test](https://ugo-relax.be/yogabeweging-test/): HOME > YOGA
- [Overzicht lesgevers](https://ugo-relax.be/overzicht-lesgevers/): ONZE LESGEVERS
- [Lesgever](https://ugo-relax.be/lesgever/): LESGEVER
- [Disclaimer](https://ugo-relax.be/disclaimer/): HOME > DISCLAIMER
- [Coaching](https://ugo-relax.be/coaching/): HOME > COACHING
- [Oliemassage en Bodywork](https://ugo-relax.be/massage-old/oliemassage-combi-bodywork/): < TERUG NAAR OVERZICHT
- [Alchemic Bodywork](https://ugo-relax.be/massage-old/alchemic-bodywork-massage/): < TERUG NAAR OVERZICHT
- [5 element Yoga](https://ugo-relax.be/yoga-old/5-element-yoga/): < TERUG NAAR OVERZICHT
- [Body & Mind](https://ugo-relax.be/body-mind/): HOME > BODY & MIND
- [Lichaamsverzorging](https://ugo-relax.be/lichaamsverzorging/): HOME > LICHAAMSVERZORGING
- [Yoga Therapy & Breathing](https://ugo-relax.be/body-mind-old/ytb/): < TERUG NAAR OVERZICHT
- [Loopbaanbegeleiding](https://ugo-relax.be/body-mind-old/loopbaanbegeleiding/): < TERUG NAAR OVERZICHT
- [Stoelmassage](https://ugo-relax.be/body-mind-old/stoelmassage/): < TERUG NAAR OVERZICHT
- [Massage](https://ugo-relax.be/massage/): HOME > MASSAGE
- [Yoga en Beweging](https://ugo-relax.be/yogabeweging/): HOME > YOGA
- [Bye Chronical Pain – LPG Endermologie®](https://ugo-relax.be/chronical-pain-lpg/): < TERUG NAAR OVERZICHT
- [Bye Soar Muscles – LPG Endermologie®](https://ugo-relax.be/soarmuscles-lpg/): < TERUG NAAR OVERZICHT
- [Spiritueel consult](https://ugo-relax.be/body-mind-old/spiritueel-consult/): < TERUG NAAR OVERZICHT
- [Psychologische begeleiding](https://ugo-relax.be/body-mind-old/psychologische-begeleiding/): < TERUG NAAR OVERZICHT
- [Activiteit Toevoegen](https://ugo-relax.be/activiteit-toevoegen/)
- [Activiteiten](https://ugo-relax.be/activiteiten/): Bij Ugo Relax vindt u een brede waaier aan activiteiten: van yogalessen, over coachingsessies tot individuele raadplegingen. Raadpleeg hieronder het overzicht. Wil je het overzicht van groepslessen? Bekijk dan onze kalender.
- [Kalender](https://ugo-relax.be/kalender/): Bekijk ook het volledige overzicht met alle activiteiten, daar vind je naast het groepsaanbod ook individuele sessies terug.
- [Duo Massage](https://ugo-relax.be/massage-old/duo-massage/): < TERUG NAAR OVERZICHT
- [Zwangerschapsmassage en postnatale massage](https://ugo-relax.be/body-mind-old/zwangerschapsmassage-postnatale-massage/): < TERUG NAAR OVERZICHT
- [(Groot)ouder-kind massage](https://ugo-relax.be/body-mind-old/grootouder-kind-massage-2/): < TERUG NAAR OVERZICHT
- [Kinderrelaxatie en -massage](https://ugo-relax.be/body-mind-old/kinderrelaxatie-massage/): < TERUG NAAR OVERZICHT
- [Oorkaarsentherapie](https://ugo-relax.be/body-mind-old/oorkaarsentherapie-2/): < TERUG NAAR OVERZICHT
- [Zorgmassage](https://ugo-relax.be/body-mind-old/zorg-massage/): < TERUG NAAR OVERZICHT
- [Holistic Pulsing](https://ugo-relax.be/body-mind-old/holistic-pulsing/): < TERUG NAAR OVERZICHT
- [Access Bars®](https://ugo-relax.be/body-mind-old/access-bars/): < TERUG NAAR OVERZICHT
- [Stress- & burn-outcoaching door Veerle](https://ugo-relax.be/body-mind-old/stress-burn-out-coaching-veerle/): < TERUG NAAR OVERZICHT
- [Hypnobirthing](https://ugo-relax.be/body-mind-old/hypnobirthing/): < TERUG NAAR OVERZICHT
- [Manuele lymfedrainage](https://ugo-relax.be/massage-old/manuele-lymfedrainage/): < TERUG NAAR OVERZICHT
- [Nieuws](https://ugo-relax.be/nieuws/): HOME > NIEUWS
- [Reiki & Seichem](https://ugo-relax.be/body-mind-old/reiki-seichem/): < TERUG NAAR OVERZICHT
- [Ouder & kind yoga](https://ugo-relax.be/yoga-old/ouder-kind-yoga/): < TERUG NAAR OVERZICHT
- [Vinyasa Yoga](https://ugo-relax.be/yoga-old/vinyasa-yoga/): < TERUG NAAR OVERZICHT
- [Relax massage](https://ugo-relax.be/body-mind-old/relax-massage/): < TERUG NAAR OVERZICHT
- [Stress- & burn-outcoaching door Davinia](https://ugo-relax.be/body-mind-old/stress-burn-out-coaching-davinia/): < TERUG NAAR OVERZICHT
- [Cadeaubon bestelling](https://ugo-relax.be/cadeaubon/cadeaubon-bestelling/): HOME > CADEAUBON
- [Yogakalender](https://ugo-relax.be/yogakalender/): HOME > YOGA-KALENDER
- [Bye Heavy Legs – LPG Endermologie®](https://ugo-relax.be/heavy-legs-lpg/): < TERUG NAAR OVERZICHT
- [Pedicure](https://ugo-relax.be/pedicure/): < TERUG NAAR OVERZICHT
- [Ayurvedische Massage](https://ugo-relax.be/massage-old/ayurvedische-massage/): < TERUG NAAR OVERZICHT
- [Hotstone Massage](https://ugo-relax.be/massage-old/hotstone-massage/): < TERUG NAAR OVERZICHT
- [Relaxmassage](https://ugo-relax.be/massage-old/relaxmassage/): Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Nulla aliquet vitae sapien et lacinia. Curabitur nec tincidunt lacus. Curabitur viverra tellus nunc, ac facilisis ante tincidunt et. Nunc sed efficitur odio. In ullamcorper purus ex, consectetur bibendum neque suscipit sed. Suspendisse luctus id enim ut sodales. Morbi rutrum sollicitudin.
- [Hartcoherentiecoaching](https://ugo-relax.be/body-mind-old/hartcoherentiecoaching/): < TERUG NAAR OVERZICHT
- [Ayurveda](https://ugo-relax.be/body-mind-old/ayurveda/): < TERUG NAAR OVERZICHT
- [Voedingscoaching/Diëtiste](https://ugo-relax.be/body-mind-old/voedingscoaching/): < TERUG NAAR OVERZICHT
- [Osteopathie](https://ugo-relax.be/body-mind-old/osteopathie/): < TERUG NAAR OVERZICHT

## Evenementen
- [Tao Yin – zomerreeks](https://ugo-relax.be/events/tao-yin-zomer26/): ook wel bekend als meridiaan stretching, is een bewegingsleer die zich richt op het openen en stimuleren van de energiebanen in het lichaam. Deze eeuwenoude praktijk, geworteld in de traditionele Chinese geneeskunde, verbetert de energiestroom in specifieke meridianen door middel van gerichte bewegingen en stretches.
- [Yin & Relax Yoga Zomeryoga](https://ugo-relax.be/events/yinrelaxyoga-zomer26/): Een combinatie van yin yoga en restorative yoga, ideaal voor pure ontspanning.  Alles gebeurt traag, eenvoudig en op jouw tempo.  Eenwarme pauze voor jezelf om stress los te laten, te ademen en weer op te laden.
- [Transformatief Ademwerk](https://ugo-relax.be/events/transformatief-ademwerk-juli-296/): Neem afscheid van wat je niet meer dient, laat oude trauma’s en blokkades niet langer een belemmering zijn om open en vrij in het leven te staan. Tijdens een sessie transformatief ademwerk gaan we op reis naar het onderbewustzijn om zo deze negatieve energie los te maken en terug te gaan naar de betere versie van jezelf.
- [Hatha Yoga – zomerreeks](https://ugo-relax.be/events/hatha-di-zomer/): Lessenreeks Hatha yoga op dinsdag om 20u. Dankzij een combinatie van beweging, ademhaling en ontspanning worden uw gewrichten soepeler. Bovendien versterken de oefeningen uw spieren terwijl je ontspant.
- [Aerial Relax & Restorative -Lage doeken- Yoga – zomerreeks](https://ugo-relax.be/events/aerial_relax_restorative-zomer-2/): Aerial Relax & Restorative yoga is het perfecte medicijn tegen stress omdat het een volledig ondersteunde pauze creëert waarin je gedagen wordt.
- [Rustige Hatha Yoga – zomerreeks](https://ugo-relax.be/events/rustige-hatha-yoga-zomer-2/): Lessenreeks rustige Hatha yoga op maandag avond in juli en augustus 2026
- [Ceremonie (cacao of thee) met orakelkaarten](https://ugo-relax.be/events/ceremonie-cacao-of-thee-met-orakelkaarten/): Vandaag een heerlijk ontspannen ceremonie met cacao of thee, wat je wenst. Omdat een moment samen fijn is, omdat delen fijn is, omdat ceremonie fijn is:)
- [Transformatief Ademwerk](https://ugo-relax.be/events/transformatief-ademwerk-juli/): Neem afscheid van wat je niet meer dient, laat oude trauma’s en blokkades niet langer een belemmering zijn om open en vrij in het leven te staan. Tijdens een sessie transformatief ademwerk gaan we op reis naar het onderbewustzijn om zo deze negatieve energie los te maken en terug te gaan naar de betere versie van jezelf.
- [Cacaoceremonie, visionboard en shamanic healing](https://ugo-relax.be/events/cacaoceremonie-visionboard-en-shamanic-healing/): Vandaag openen we deze workshop met een mooie cacaoceremonie om zacht te landen in je hart en in je lijf. Cacao is heel veilig en niet flippend of trippend. We trekken kaarten en ontdekken diepere laagjes van onszelf.
- [Special voor het nieuwe jaar 2027](https://ugo-relax.be/events/special-voor-het-nieuwe-jaar-2027/): info volgt maar dit wordt een voormiddag met ademwerk, energietransmissie en ceremonie. Het krijgt nog zijn concrete vorm:).
- [MET sessie](https://ugo-relax.be/events/met-sessie/): info volgt
- [Cacaoceremonie en Dimensional Breath](https://ugo-relax.be/events/cacaoceremonie-en-dimensional-breath/): Thema volgt…
- [Van lichaams- naar ademwerk](https://ugo-relax.be/events/van-lichaams-naar-ademwerk/): Deze workshop is voor deelnemers die reeds gekend zijn met ademwerk en dus ook al dieper zijn gegaan. Mocht je interesse hebben in ademwerk maar het is je eerste keer dan raad ik je workshop level 1 aan. Maar vraag gerust bij me na. Je kan ook rustiger in het ademwerk! Tijdens deze 2,5 uren durende workshop starten we met zachtjes naar binnen te keren en gaan we dan het lichaamswerk in. Via shaking, stretching en fasciatechnieken openen we het lichaam. Deze oefeningen zijn toegankelijk maar tegelijk diepgaand om dan het ademwerk in te duiken. We werken met de 5 gears: ontspanning, naar invoelen, naar flow , naar kort de fight and flight. Daarna landen we weer nadat we hebben losgelaten wat op dat moment mocht gaan. Als je eerder hebt gewerkt met oa verbonden ademhaling dan kan je zeker meedoen, weet dat deze op een andere manier werkt. Maar dat kan juist interessant zijn om te ervaren:). Dit werk is heel diepgaand en maakt vaak heel wat los. Tegelijk is het een mooie tool om dichter bij jezelf te komen en heling te brengen op de stukken die zich op dat moment aandienen.
- [MET shamanic](https://ugo-relax.be/events/met-shamanic/): info volgt
- [10 jaar Yoga Nadia](https://ugo-relax.be/events/10-jaar-yoga-nadia/): info volgt
- [MET sessie en ademwerk](https://ugo-relax.be/events/met-sessie-en-ademwerk/): info volgt
- [Zomeryoga](https://ugo-relax.be/events/zomeryoga/): 3 lessen vinyasa in augustus om jezelf weer in beweging te zetten, voor te bereiden voor september met de nieuwe reeksen of een lesje te proeven.
- [Yoga Nidra en Shamanic Healing: Samhein](https://ugo-relax.be/events/yoga-nidra-en-shamanic-healing-samhein/): Vanavond ga je helemaal in ontspanning! Vandaag is het ook Samhein, een keltisch nieuwjaarsfeest. Alles wordt voorbereid voor de winter. Het is het einde van een vruchtbare periode en tevens ook een nieuw begin. De zielen zijn dichter bij ons. Samhein staat symbool voor overgang van licht naar donker en van buiten naar binnen, van leven naar de dood en de wedergeboorte. Het is een mooi moment om dierbaren te eren en ze even dichtbij ons te voelen.
- [BBTC – Netwerkevent](https://ugo-relax.be/events/bbtc/): Teambuilding UGO
- [Cursus Japanse Gezichtsmassage – KOBIDO](https://ugo-relax.be/events/kobido-japanse-gezichtsmassage-753-824-518-144-364-332-672/): Een Japanse gezichtsmassage wordt ook wel de natuurlijke facelift genoemd.
- [Transformatief Ademwerk](https://ugo-relax.be/events/transformatief-ademwerk-508/): Neem afscheid van wat je niet meer dient, laat oude trauma’s en blokkades niet langer een belemmering zijn om open en vrij in het leven te staan. Tijdens een sessie transformatief ademwerk gaan we op reis naar het onderbewustzijn om zo deze negatieve energie los te maken en terug te gaan naar de betere versie van jezelf.
- [Pittige vinyasa](https://ugo-relax.be/events/pittige-vinyasa-reeks-2-nov-dec-683-537/): Vinyasa is een yoga in de flow; de ene houding volgt de andere op. In deze lessen pittige vinyasa daag ik jou graag een beetje uit en ligt het tempo iets hoger. Daarbij werken we in een aantal lessen naar een leuke houding toe. Dus zowel je kracht, lenigheid, focus en hart worden getraind. Maar laat je niet afschrikken. Het is telkens mooi om te zien hoe iedereen groeit in zijn practice. Het is wel een voordeel dat je al kennis van yoga hebt of sportief bent. Anders raad ik aan om eerst met hatha yoga (collega Paula) of met een gewone vinyasa les te starten. Vraag zeker even bij me na.
- [bamboemassage](https://ugo-relax.be/events/bamboemassages/): Door het gebruik van bamboe of rotan stokken te gebruiken tijdens de massage kunnen we diepere weefsels raken waardoor de ontspanning en het genezingsproces nog dieper gaat.
- [Lu Jong](https://ugo-relax.be/events/lu-jong-551-184-339-869/): De focus van deze eeuwenoude Tibetaanse bewegingsoefeningen ligt op het versterken en openen van je innerlijke lichaamskanalen door het samenspel van vorm, beweging, en correcte ademhaling. Hierdoor gaat je energie weer beter stromen, en zal je fysieke en mentale voordelen ervaren.
- [Yin & Relax Yoga](https://ugo-relax.be/events/yinrelaxyoga/): Een combinatie van yin yoga en restorative yoga, ideaal voor pure ontspanning.  Alles gebeurt traag, eenvoudig en op jouw tempo.  Eenwarme pauze voor jezelf om stress los te laten, te ademen en weer op te laden.
- [Yin & Relax Yoga](https://ugo-relax.be/events/yinrelaxyoga-930/): Een combinatie van yin yoga en restorative yoga, ideaal voor pure ontspanning.  Alles gebeurt traag, eenvoudig en op jouw tempo.  Eenwarme pauze voor jezelf om stress los te laten, te ademen en weer op te laden.
- [Hatha Yoga](https://ugo-relax.be/events/hatha-di-20u-apr-26/): Lessenreeks Hatha yoga op dinsdag om 20u. Dankzij een combinatie van beweging, ademhaling en ontspanning worden uw gewrichten soepeler. Bovendien versterken de oefeningen uw spieren terwijl je ontspant.
- [Aerial Yoga – kids](https://ugo-relax.be/events/aerial-kids-apr-26/): Speciaal voor jongeren tussen 5 en 11 jaar, heeft het doek iets te bieden! Aerial yoga is het perfecte medicijn tegen stress omdat het een volledig ondersteunde pauze creëert waarin kinderen gedagen worden.  Het doek zal hen ook uitdagen, hen verplichten hun aandacht bij hun lichaam in het moment te houden, hun eigen grenzen helpen verleggen.  Het doek zal hen een veilige cocon bieden waarbij ze vanzelf naar binnen keren.
- [Stoelyoga](https://ugo-relax.be/events/stoelyoga-apr-26/): Lessenreeks stoelyoga op woensdag. Laat uw beperkte mobiliteit u niet tegenhouden om yoga te doen. Stoelyoga geeft iedereen de kans om yogalessen te volgen.  
- [Hatha Yoga](https://ugo-relax.be/events/hatha-woe-apr-2/): Lessenreeks Hatha yoga op woensdag om 9u Dankzij een combinatie van beweging, ademhaling en ontspanning worden uw gewrichten soepeler. Bovendien versterken de oefeningen uw spieren terwijl je ontspant.
- [Aerial Relax & Restorative -Lage doeken- Yoga](https://ugo-relax.be/events/aerial_relax_restorative-do-apr-26-258/): Aerial Relax & Restorative yoga is het perfecte medicijn tegen stress omdat het een volledig ondersteunde pauze creëert waarin je gedagen wordt.
- [Aerial Relax & Restorative -Lage doeken- Yoga](https://ugo-relax.be/events/aerial_relax_restorative-apr-ma/): Aerial Relax & Restorative yoga is het perfecte medicijn tegen stress omdat het een volledig ondersteunde pauze creëert waarin je gedagen wordt.
- [Rustige Hatha Yoga](https://ugo-relax.be/events/rustige-hatha-yoga-april/): Lessenreeks rustige Hatha yoga op maandag avond van april tot juni 2026
- [Klassieke Pilatestraining](https://ugo-relax.be/events/pilates-apr/): Lessenreeks Klassieke Pilatestraining op vrijdag om 13u00 Een klassieke Pilates training is een buitengewoon goede work-out die de basis vormt voor een sterk lichaam en een gezond leven.
- [Transformatief Ademwerk](https://ugo-relax.be/events/transformatief-ademwerk/): Neem afscheid van wat je niet meer dient, laat oude trauma’s en blokkades niet langer een belemmering zijn om open en vrij in het leven te staan. Tijdens een sessie transformatief ademwerk gaan we op reis naar het onderbewustzijn om zo deze negatieve energie los te maken en terug te gaan naar de betere versie van jezelf.
- [Deep relax ervaring](https://ugo-relax.be/events/deep-relax-ervaring/): Dit is de ultieme sessie voor totale ontspanning en emotioneel loslaten. Door een combinatie van ademwerk, visualisatie, inner child healing en letting go ervaar je een diepe innerlijke reset. Subtiele aanraking, rocking en klankschalen maken het een unieke ervaring.
- [Lu Jong](https://ugo-relax.be/events/lu-jong-551-184-339-628-802-171-322-166-265-447-574-139-565-200/): Lu Jong
- [Lu Jong](https://ugo-relax.be/events/lu-jong-551-184-339-628-802-171-322-166-265-447-574-139-565/): Lu Jong
- [ZINGEND ZIJN](https://ugo-relax.be/events/zingend-zijn-april-2026-763/): Heb je zin om de vreugde te ervaren van het spontaan laten klinken van je eigen stem? Heb je zin om samen meditatieve klanken te laten ontstaan, afgewisseld met periodes van stilte? De klank van onze stem heeft de kracht om ons  bij onze stille essentie te brengen.   Als we deze klanken laten samenvloeien kan een gevoel van immense ruimte en vrijheid ontstaan binnen een veld van helende stilte.
- [Authentic Movement](https://ugo-relax.be/events/authentic-movement-3/): Wat is Authentic Movement?
- [Initiatieworkshop Reiki & Seichem 1 (privé)](https://ugo-relax.be/events/initiatieworkshop-reiki-seichem-1-prive/): Privé
- [Mindful voetmassage](https://ugo-relax.be/events/mindful-voetmassage/): Geef je voeten de verzorging die ze verdienen met een massage die écht ontspant. Deze massage zorgt voor pure ontspanning, om zowel je voeten als hoofd wat lichter te maken.
- [Surya Namaskar – Groet aan de Zon in Hatha yoga](https://ugo-relax.be/events/yoga-lente-equinox-799/): Over dit evenement
- [Yoga & de Lente-Equinox](https://ugo-relax.be/events/yoga-lente-equinox/): Over dit evenement
- [Yogafun – een workshop voor kinderen van het 1e tot het 6de leerjaar](https://ugo-relax.be/events/yogafun-apr/): In een wereld die soms een tikje te snel draait, is het voor kinderen zó waardevol om even te vertragen. Om hun eigen kracht te voelen, opnieuw te landen in hun lichaam en te mogen zijn wie ze zijn. Daarom nodig ik kinderen uit om op ontdekkingstocht te gaan in een workshop waar yoga, massage, klank, ritmiek, muziek, creativiteit en vooral beleving centraal staan. Geen prestatie. Geen moeten. Gewoon ervaren, voelen, lachen en ontspannen.
- [Yoga Nidra en Shamanic Soundhealing](https://ugo-relax.be/events/yoga-nidra-en-shamanic-healing/): Vanavond ga je helemaal in ontspanning!
- [Privé Klankreis](https://ugo-relax.be/events/prive-groeps-soundhealing/): Dit is een privé activiteit. Hier kan niet voor ingeschreven worden.
- [Praktijk Yasmine](https://ugo-relax.be/events/praktijk-yasmine/)
- [Tao Yin](https://ugo-relax.be/events/tao-yin-578-190/): ook wel bekend als meridiaan stretching, is een bewegingsleer die zich richt op het openen en stimuleren van de energiebanen in het lichaam. Deze eeuwenoude praktijk, geworteld in de traditionele Chinese geneeskunde, verbetert de energiestroom in specifieke meridianen door middel van gerichte bewegingen en stretches.
- [Cursus natuurlijke Faceliftmassage met Gua Sha](https://ugo-relax.be/events/cursus-natuurlijke-faceliftmassage-met-gua-sha-490-340/): ​De faceliftmassage is een natuurlijke gezichtsbehandeling die het verouderingsproces van de huid vertraagt en rimpels vermindert.

## Voorstellingen
- [Therapeutische yoga](https://ugo-relax.be/timetable/event/therapeutische-yoga/)
- [Yin & Restorative yoga (3de maandag van de maand)](https://ugo-relax.be/timetable/event/yin-restorative-yoga-3de-maandag-van-de-maand/)
- [Rustige Hatha yoga](https://ugo-relax.be/timetable/event/rustige-hatha-yoga/)
- [Pilates](https://ugo-relax.be/timetable/event/pilates/)
- [Open Reiki](https://ugo-relax.be/timetable/event/open-reiki/)
- [Vinyasa Yoga](https://ugo-relax.be/timetable/event/vinyasa-yoga/)
- [Chakra Meditatie](https://ugo-relax.be/timetable/event/chakra-meditatie/)
- [Kinderyoga](https://ugo-relax.be/timetable/event/kinderyoga/)
- [Stoelyoga](https://ugo-relax.be/timetable/event/stoelyoga/)
- [Yin Yoga & Sound (2de vrijdag van de maand)](https://ugo-relax.be/timetable/event/yin-yoga/)
- [Lu Jong](https://ugo-relax.be/timetable/event/lu-jong/)
- [Hatha Yoga](https://ugo-relax.be/timetable/event/ugo-relax-weekschema/)

## Kolommen
- [Zaterdag](https://ugo-relax.be/timetable/column/zaterdag/)
- [Vrijdag](https://ugo-relax.be/timetable/column/vrijdag/)
- [Donderdag](https://ugo-relax.be/timetable/column/donderdag/)
- [Woensdag](https://ugo-relax.be/timetable/column/woensdag/)
- [Dinsdag](https://ugo-relax.be/timetable/column/dinsdag/)
- [Maandag](https://ugo-relax.be/timetable/column/maandag/)

# LLM Contextbestand – UGO Relax
# https://ugo-relax.be

UGO Relax is een Belgische welzijnspraktijk waar je terechtkan voor yoga, coaching, body & mind sessies, massages en lichaamsverzorging.

Missie:
UGO Relax begeleidt mensen op hun weg naar een gezonder, meer ontspannen en bewuster leven, met persoonlijke aandacht en respect voor ieders eigenheid.

Kernactiviteiten:
- Yoga & beweging (toegankelijke lessen voor kracht, mobiliteit en innerlijke balans)
- Coaching (burn-outbegeleiding, life coaching, traumatherapie)
- Body & Mind (ademhalingsoefeningen, reiki & seichem, hartcoherentie, soundhealing)
- Massages (ontspannende en therapeutische behandelingen)
- Lichaamsverzorging (pedicure, epileren, gelaatsverzorging)
Dit gegeven op een centrale locatie: Ugo Relax in Wijnegem waar freelance coaches en lesgevers ruimtes kunnen afhuren en hun evenementen kunnen delen via de website van Ugo Relax.

Toon en benadering:
Rustig, warm, respectvol en professioneel. Vermijd overdreven claims. De focus ligt op balans, welzijn en persoonlijke groei.

Doelgroep:
Volwassenen die op zoek zijn naar ontspanning, herstel bij stress of burn-out, persoonlijke ontwikkeling en holistisch welzijn.

Belangrijk:
De informatie op deze website is geen medisch advies. Sessies en behandelingen zijn aanvullend en vervangen geen professionele medische zorg.

Locatie:
België