Eén van de grotere uitdagingen die we als mens kunnen ervaren is het omgaan met emoties. Meer specifiek de emoties die we als negatief bestempelen, zoals verdriet, angst, schuldgevoel en schaamte, boosheid …. Meestal hebben we geleerd om deze emoties te vermijden, via allerlei mechanismen, bewust of onbewust. We willen graag allemaal liefst zo snel mogelijk van deze pijnlijke emoties verlost worden.

Lees verder »

In het kader van de 10 daagse voor geestelijke gezondheid, kan je GRATIS deelnemen aan de workshop "Lichaam en geest in verbinding" Sarah (leefstijltherapeut) en Lieve (dans- en bewegingstherapeut) nemen je mee in een interactieve workshop waarin theorie en ervaring samenkomen. Op een speelse, toegankelijke manier ontdek je hoe beweging, verbinding en inzicht bijdragen aan mentaal welzijn. Wat mag je verwachten?

• Kennis (Sarah): een heldere uitleg over stress, het zenuwstelsel en het belang van jezelf kunnen zijn.
• Beweging (Lieve): via dans en eenvoudige bewegingsoefeningen ervaar je hoe je uit je hoofd en in je lichaam komt – bijzonder krachtig bij stress, trauma en ziekte.
• Verbinding: ruimte voor vragen, uitwisseling en ontmoeting.

»

Wat kijk ik er naar uit om vanaf 3 september het team van UGO te vervoegen. Ik omschrijf hen als een warm nest met veel professionele en gepassioneerde medewerkers. Zo wil ik mij ook graag omschrijven. Professioneel omdat ik het belangrijk vind om met veel onderbouwde kennis en methodieken jou: handvaten te geven om jou stress in goede banen te leiden, meer energie en positiviteit te helpen vinden en burn-out te helpen voorkomen. Gepassioneerd omdat ik me blijf vastbijten in alles wat belangrijk is om via een brede kijk ons lichaam op de rails te houden.

Meer over Stress- & burnoutcoaching

»