YOGA

YOGA NIDRA

Yoga Nidra, vrij vertaald ‘Yoga van de slaap’ of ‘de slaap van de yogi’s’, is een ontspanningsmethode om eenvoudig, efficiënt en effectief je lichaam en geest in diepe ontspanning te brengen.

HATHA YOGA

Met hatha yoga leert u om de spanningen in uw lichaam los te laten. Combineer in deze yogales ontspanning met beweging om te relaxen.

LU JONG

Reeks van 21 bewegingsoefeningen, afkomstig uit Tibet, die achtereenvolgens, in één flow, worden uitgevoerd. Het is een krachtige tool om jezelf lichamelijk en geestelijk gezond te houden.

Ouder & kind yoga

Heerlijk samen genieten tijdens een speelse mix van kinderyoga en Sherborne bewegingspedagogiek.

STOELYOGA

Stoelyoga is de oplossing voor iedereen die minder mobiel is. Eventuele beperkingen van het lichaam vormen zo geen barrière voor yoga.

THERAPEUTISCHE YOGA

Therapeutische yoga gebruikt fysieke oefeningen van de yoga, maar ook ademhalingstechnieken, ontspanningstechnieken, meditatie, klank en andere therapeutische hulpmiddelen ter ondersteuning van je gezondheid. Het kan een helende, ondersteunende werking hebben bij veel aandoeningen: oa bij depressie, angst, burnout, stress, rouw, trauma, chronisch vermoeidheidssyndroom, fibromyalgie of van de langdurige symptomen van het Covid-19 virus.

VINYASA YOGA

YOGA VOOR KINDEREN

Is uw kind tussen 7 en 11 jaar? Op een speelse manier ondervinden ze de relaxerende effecten van yoga.