Lu Jong

Tibetaanse bewegingsyoga

De focus van deze eeuwenoude Tibetaanse bewegingsoefeningen ligt op het versterken en openen van je innerlijke lichaamskanalen door het samenspel van vorm, beweging, en correcte ademhaling. Hierdoor gaat je energie weer beter stromen, en zal je fysieke en mentale voordelen ervaren.

Omwille van de eenvoud van de oefeningen is Lu Jong heel toegankelijk. Iedereen welkom dus: of je nu jong of oud bent, met een chronische ziekte kampt of lichamelijk niet zo beweeglijk bent, dat maakt niet uit. Alle oefeningen kunnen immers ook gemakkelijk op een stoel worden uitgevoerd.

Over de lessen Lu Jong, gegeven door Katrien, Lu jong 1 & 2 teacher

​Een volledige lessenreeks start telkens met enkele lessen waarin gedetailleerd elk van de 21 bewegingsoefeningen van Lu Jong 1 aangeleerd worden.  In het vervolg van de lessenreeks is het de bedoeling om de oefeningen meer eigen te maken, zodat het effect op lichaam en geest nog dieper kan gaan.

In elke les komen ook oefeningen rond bewustwording en ademhaling aan bod, en gaandeweg maken we ook kennis met de 15 extra oefeningen van Lu Jong 2. Deze oefeningen vormen een waardevolle aanvulling en verdieping op de 21 basisoefeningen.

Start nieuwe reeks na de zomervakantie: 13 lessen van sept-dec 2022

Wanneer: wekelijks op woensdag of vrijdag

• Woensdag (van 20u-21u): 7, 14, 21 & 28 sept; 5, 12, 19 & 26 okt; 16, 23 & 30 nov; 7 & 14 dec 2022
• Vrijdag (van 9u-10u): 9, 16, 23 & 30 sept; 7, 14, 21 & 28 okt; 18 & 25 nov; 2, 9 & 16 dec 2022

Formules: abonnement of losse lessen

• Abonnement aan 130€ (hetgeen neerkomt op 10€ per les): met het abonnement is je plekje in de zaal verzekerd. (na betaling op rekeningnummer van Katrien Berckmoes  met vermelding van ‘Lu Jong – periode 2022 en je naam’)
• Losse les in de zaal aan 12€ (best even op voorhand navragen of er nog plaats is)
• Losse les online aan 10€ (Zoom link op aanvraag)

Waar: in de zaal bij UGO en tegelijk online via Zoom voor wie liever online volgt

Inschrijven?

​Heb je nog vragen, of wil je je graag inschrijven voor een losse les of het abonnement, neem rechtstreeks contact op met Katrien via mail katrien@ugo-relax.be of telefonisch 0479 32 86 44. Inschrijving is definitief na betaling.

www.katrienberckmoes.be/lu-jong