Yin & Restorative Yoga

Praktische info:

Reeks van 6 lessen, van juli 2022 tot en met december 2022.

1 les per maand, op maandag avond, van 20u tot 21.30u.

Instappen mogelijk als de reeks al is gestart.

Wanneer 2022

Elke maand 1 maandag avond van 20u tot 21.30u

Data:

• 18 juli
• 8 augustus
• 12 september
• 10 oktober
• 14 november
• 12 december

Formules – Abonnement of losse les(sen):

• Voordelige prijs van 15€ per les van 1.30u als je een reeks van 4 lessen neemt (tussen juli22 en dec22)
• Losse les = 18€ per les van 1.30u

Betaling bij (eerste) les.

Waar:

Yoga zaal van UGO (Schoolstraat 7 – Wijnegem)

Inschrijvingen:

Heb je nog vragen, of wil je graag inschrijven: contacteer rechtstreeks Davinia

via 0486 65 75 67 of via davinia@ugo-relax.be

Inschrijving is definitief na betaling.

Omschrijving reeks:

Met deze combi reeks kies je voor diepe rust en ontspanning, vertraging en verzachting van je lichaam en je geest. Dus meer welzijn en een betere gezondheid.

Restorative Yoga: Yoga vorm waar we voor totale ontspanning gaan om zo het zenuwstelsel tot rust te brengen. Met het gebruik van “props” (hulpmiddelen) ga je maximaal comfort aan je lichaam bieden. Om een diepere ontspanning te bereiken blijf Je tussen 8 à 15min in een houding. Bij Restorative yoga heb je voornamelijk liggende houdingen.

Yin Yoga:

Bij Yin gaan we voor ontspanning van het bindweefsel (fascia). Een Yin pose focust op een bepaalde zone van het lichaam (de target zone) waar je eerst sensatie wilt voelen om achteraf die zone te kunnen ontspannen. Om dit te bereiken blijf je tussen 3 à 7 min in een houding.