5 Element Yoga
Bewegen vanuit het bewustzijn van de natuurelementen. Een yogavorm die je helpt gronden en bewust aanwezig zijn in je lichaam. Ontspannen bewegen doorheen de 5 elementen, organen, meridianen en wervelkolom. Het wakker maken van je natuurlijke potentieel en levenskracht!
In 5 Elementen Yoga bewegen we vanuit het bewustzijn van de 5 natuurelementen. Elk element heeft zijn eigen typische kwaliteit en beweging. Er zijn basis, versterkende en relaxatie oefeningen.
Een zeer toegankelijke vorm van bewust bewegen. Geen perfecte ‘esthetische’ vorm maar wel de juiste intentie, aanwezigheid en kwaliteit van bewegen zijn belangrijk.
Vanuit ontspanning ga je het lichaam uitnodigen in de verschillende bewegingen. Van hieruit bouwen we bewustzijn, flexibiliteit, vitaliteit en kernkracht op. Onze levenskracht gaat meer stromen en een diepere lichaamswijsheid en natuurlijke flow wordt aangeboord .
- Ontspanning en gronding
- Meer lichaamsbewustzijn en ruimte voor innerlijke rust
- Flexibiliteit en energiedoorstroming
- Een vitale en soepele wervelkolom
- Hoofd, Hart & Buik verbonden
- Natuurlijk evenwicht, Vitaliteit en Vreugde
Door regelmatige oefening ervaar je niet enkel flexibiliteit en kracht in je lichaam maar ook meer ‘souplesse’ en balans in je denken en voelen. Vanuit deze ruimte is verandering en gezondheid mogelijk : fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel.
Het fundament van de lessen is 5 Elementen Yoga maar ook andere vormen zoals Chi Kung, zelfmassage, helende geluiden, meditatie, ademhaling … kunnen aan bod komen.
Iedereen is van harte welkom!
Ongeacht ervaring, lenigheid, jeugdigheid of energieniveau.
5 Element Yoga – voor iedereen ! Een reeks van 9 lessen
Wanneer:
Op maandagavond van 20u tot 21u15 – Start 9 Januari
- Jan 9, 16, 30 – Feb 6, 13, 20 – Maart 6, 13, 20
Formules: reeks van 9 lessen / proefles
- Abonnement à 125 € voor een reeks van 9 lessen.
- Proefles (eenmalig) à 15€
- Instromen steeds mogelijk (dan worden de resterende lessen verrekend)
- Indien je een les niet aanwezig kan zijn, mag deze gedurende dezelfde periode op een andere locatie ingehaald worden (Antwerpen / Borgerhout) . Terugbetaling of lessen overdragen naar een volgende periode gaat niet.
Waar: in de zaal bij UGO
Inschrijven?
Heb je nog vragen, of wil je je graag aanmelden voor de reeks neem rechtstreeks contact op met Margot via mail margot@ugo-relax.be of telefonisch 0494/20.46.84. Inschrijving is definitief na betaling.