Hartcoherentiecoaching

Hartcoherentie is een wetenschappelijk onderbouwde methode. 

Tijdens het coachingstraject leert u een specifieke ademtechniek.  Deze ademtechniek brengt het hart in een bijzondere staat.  Verscheidene mechanismen in het lichaam gaan elkaar dan versterken zodanig dat er een harmonische werking ontstaat tussen het brein, het hart en de bloeddruk, ademhaling en hormoonregeling.

Het hart geeft meer signalen naar het brein dan omgekeerd.  In deze bijzondere staat, dankzij de ademtechniek, gaat het hart optimaal signalen zenden via de zenuwbanen naar het brein.  Het angstcentrum, dat door stress nu net dominant actief is in het brein, wordt dan door het hart gedempt in zijn werking.  Het hart zorgt ervoor dat het brein in balans komt, een veilige modus i.p.v. een modus van vechten, vluchten of verstarren.  Door consequente beoefening van hartcoherentie bouwt u een vaardigheid op in het creëren van balans in het brein.  Het is die vaardigheid die veerkracht geeft t.o.v. de stressbeleving.   Na verloop van tijd zal u uw stressoren meer vanuit een balans-brein bekijken dan vanuit een overprikkeld emotioneel brein.   Dit resulteert in een positieve verandering, van gedrag, denken en emotie-beleving.

Effecten van hartcoherentie-training:
  • Herkennen van innerlijke stressbeleving
  • Verbetering van concentratie en focus
  • Bevordering van creatief denken
  • Bevordering van rustgevoel en welbehagen
  • Verhogen van relativerend vermogen
  • Verhoging van de veerkracht t.o.v. stress
  • Verandering van gedrag en denken in positieve  zin
  • Bloeddruk regulerend, daling van hoge  bloeddruk (stress gerelateerd).
  • Effect op hartritmestoornissen (stressgerelateerd)
  • Verhoging van weerstand tegen ziekten
  • Beheersing van angsten
  • Ondersteunend effect bij regulering van  bloedsuiker  waarden
  • Toename van energie
  • Toename van performantie
  • Regulering van lichaamsgewicht ( emo-eten)

Prijzen:  € 65 per sessie (60 minuten)

Bel of mail ons voor een afspraak of meer informatie.

 

MOONBIRD maakt ademoefeningen makkelijk en leuk

Heb je het coachingtraject gevolgd, maar vind je het toch moeilijk om regelmatig te blijven oefenen?  Of wint de afleiding het toch regelmatig van je focus?

Dan heb ik een mooi voorstel voor jou: Moonbird is een -door Belgische jonge ondernemers ontwikkelde- adembegeleider, een klein toestel dat je gemakkelijk overal mee naartoe kunt nemen, je stelt jouw persoonlijk ademritme in dat tijdens de tweede coachingsessie werd gemeten, leg je duim op de sensor en adem onder begeleiding van je moonbird.  De bijbehorende app registreert bovendien je hartritme,
hartritmevariabiliteit en coherentie, zodat je vooruitgang ook zichtbaar wordt. De app biedt
ook diverse begeleide ademhalingsoefeningen en meditaties.

Ook zonder dat je het coachingtraject gevolgd hebt, kan je alvast aan de slag met Moonbird.

Gedurende 30 dagen kan je Moonbird proberen, bevalt het je niet, dan stuur je hem gewoon weer terug en krijg je je geld weer op je rekening gestort.

Via deze link kan je Moonbird bestellen.  Gebruik de kortingscode PAULACAS en je krijgt 5% korting!

 

Datum

27 dec 2024

Kostprijs

€ 65 per individuele sessie (60 minuten)

Indien je niet werkt via een extern inschrijfsysteem, voeg hier de link in naar je eigen mailadres. Schrijf in dit vakje “mailto:jouwvoornaam@ugo-relax.be”

INFO EN AFSPRAAK

Locatie

Ugo Relax
Schoolstraat 7, 2110 Wijnegem
Paula Cas

lesgever

Paula Cas
Telefoon
0484 29 57 67
Email
paula@ugo-relax.be
INFO EN AFSPRAAK
Ga naar de bovenkant