Lichaams- en ademwerk

Vanavond ga je doorheen de lagen van je lichaam met oefeningen, yoga, dans… om zo je lichaam te openen voor het ademwerk.

Ademwerk brengt je bij jezelf en helpt jou te transformeren op een zachte manier. De kracht van ademwerk gebeurt ook na de sessie wanneer je leert om in het dagelijkse leven anders te reageren. Kan je op de mat loslaten wat jou niet meer dient en kan je ook spanningen opgeslagen in je lichaam loslaten. Elke sessie brengt iets anders voor je. Je leert voelen en reageren. Je leert je lichaam lezen.

Ik werk met de 5 gears: van ontspanning, naar gestuurd ademen, verbindend ademen (ong 10min) en dan kort fight en flight. Altijd bepaal jij zelf hoe intens je gaat. Ik stuur je mee. Bij voorkeur deed je eerder ademwerk of een level 1 bij me.

Contra indicaties: recente operaties, erge hartproblemen, toestand of verleden van psychose, waanideeën, zware depressie, zware medicatie. Hoor zeker bij me na.

UGO Relaxhuis Schoolstraat 7 Wijnegem

Zaterdag 22 november 2025 van 18u30-21u

65 euro (factuur mogelijk 65 excl Btw)

info en inschrijven via nadia@ugo-relax.be