Van lichaams- naar ademwerk (breathwork)

Deze workshop is voor deelnemers die reeds gekend zijn met ademwerk en dus ook al dieper zijn gegaan. Mocht je interesse hebben in ademwerk maar het is je eerste keer dan raad ik je workshop level 1 aan. Maar vraag gerust bij me na. Tijdens deze 2,5 uren durende workshop starten we met zachtjes naar binnen te keren en gaan we dan het lichaamswerk in. Via stretching, yoga en fasciatechnieken openen we het lichaam. Deze oefeningen zijn toegankelijk maar tegelijk diepgaand om dan het ademwerk in te duiken. We werken met de 5 gears: ontspanning, naar invoelen, naar flow , naar kort de fight and flight. Daarna landen we weer nadat we hebben losgelaten wat op dat moment mocht gaan. Als je eerder hebt gewerkt met oa verbonden ademhaling dan kan je zeker meedoen, weet dat deze op een andere manier werkt. Maar dat kan juist interessant zijn om te ervaren:). Dit werk is heel diepgaand en maakt vaak heel wat los. Tegelijk is het een mooie tool om dichter bij jezelf te komen en heling te brengen op de stukken die zich op dat moment  aandienen. 

Deze workshop is niet voor mensen zonder ervaring in ademwerk, bij psychische aandoeningen, wanneer je zware medicatie neemt, zwangerschap, astma en hyperventilatie. Er zijn nog een aantal contra indicaties maar vraag dan even bij me na. Je tekent een document bij inschrijving.

Waar: UGO. Schoolstraat 7 Wijnegem 

Wanneer: zaterdag 1 februari 2025:  Avondsessie van 18u30 tot 21u. Ik ontvang je om 18u15. 

Investering: 59 euro (factuur mogelijk)

meebrengen: gemakkelijke kledij, warme sokken, dekentje, pen en papier

inschrijven via Nadia@ugo-relax.beof 0496111590 : ook alle vragen en bijkomende info die je wenst ! Min 6 en max 12 personen om het intiem en veilig te houden.