Voedingsdeskundige

Voor wie?

• Je wil je beter in je vel voelen en je bent op zoek naar een duurzame aanpak.

• Je hebt weinig fysieke of mentale energie, bent vaak vermoeid, hebt regelmatig energiedips en/of cravings naar snacks, cafeïne of alcohol.

• Je voelt je langdurig gestresseerd, hebt last van stemmingswisselingen, hebt weinig motivatie en/of je slaapt slecht.

• Je hebt gevoelige darmen met klachten zoals een opgeblazen buik, winderigheid, krampen, constipatie, diarree of zelfs bepaalde overgevoeligheidsreacties. 

• Je wil een gezond gewicht handhaven zonder te moeten vervallen in een tijdelijk dieet of een alles-of-niks verhaal.

• Je wil gezond leven én genieten van wat voor jou waardevol is. Hierbij wil je ook je relatie tot voeding herstellen.

• Uit een doktersbezoek blijkt een onbalans in je lichaam: een hoge of te lage bloeddruk, een ontregelde bloedsuikerspiegel, insulineresistentie, gestoorde bloedcholesterolwaarden, een verminderde nierfunctie of steeds terugkerende nierstenen, een vervette lever of chronische infectie. Je bent benieuwd hoe je deze symptomen kan verbeteren of zelfs omkeren door middel van een gezonde levensstijl.

​​Als je een volwassene bent, dan help ik je graag verder!

Mijn visie

Geneesmiddelen zijn niet weg te denken uit het dagelijks leven. Ze zijn nuttig en onmisbaar in acute situaties. Omdat geneesmiddelen efficiënt symptomen bestrijden, wordt er minder aandacht gegeven aan hoe klachten en symptomen vermeden of verminderd kunnen worden door leefstijlaanpassingen op gebied van voeding, beweging, ontspanning en zingeving. Het positieve nieuws is dat wij gemiddeld 50% zélf de controle hebben om onze gezondheid te optimaliseren door middel van een gezonde levenswijze en mindset!​

​Gezondheid benader ik dan ook graag in de ruimste betekenis van het woord. Hoe jij je in je vel voelt, lichamelijk en geestelijk, daarop heeft ook je voeding een grote invloed. Misschien wéét je wel wat je zou ‘moeten’ doen, maar je weet niet hoe of je komt steeds dezelfde valkuilen tegen. Door evenwichtig te leren eten en ook je relatie tot voeding te herstellen, maak je de weg vrij om energieker in je leven staan. Hierbij hoef je niet te vervallen in een alles-of-niks aanpak. Gezond en gelukkig leven omvat evengoed gezelligheid en genieten van wat voor jou waardevol is. Het is een kwestie van balans. 

​Whole food of “écht” eten in een juiste verhouding vormt de basis. Daarnaast kunnen kruiden en/of supplementen preventief of therapeutisch worden ingezet om onevenwicht, ziekte en/of klachten te herstellen of voorkomen. Ik sta voor een individuele aanpak. Er is geen pasklaar antwoord voor iedereen.

​Benieuwd hoe voeding jouw gezondheid kan beïnvloeden? 

Aanbod

Tijdens een eerste consultatie brengen we je vragen, je doelen en je verwachtingen in kaart. We kijken naar je klachten, eventueel je medische voorgeschiedenis en naar je huidige eet- en leefgewoonten. Van daaruit kijken we samen welke stappen nodig zijn om jouw doelen waar teWijzigingen bekijken (opent in een nieuwe tab) maken. 

Gewoontes veranderen vraagt tijd, aandacht en mildheid. Bij een opvolggesprek evalueren we je ervaringen en hindernissen. Samen sturen we je stappenplan bij, zodat jij je doelen duurzaam kan bereiken. Tijdens het hele proces respecteren we jouw tempo. 

Hoeveel tijd dit leer-, groei- en/of genezingsproces vraagt, is erg individueel. Mijn ervaring is dat je doorgaans op een minimum van 3 sessies mag rekenen.

Voor wie wil investeren in zijn gezondheid en levensenergie door zichzelf de tijd te geven om te groeien in nieuwe gewoontes, bied ik de volgende opstart trajecten aan:

• Opstart traject: 3 consultaties voor €170 in plaats van €180

Boek je liever een losse sessie? Geen probleem, ik help je even graag verder.

• Intakegesprek 75 minuten – €75
• Tweede sessie 60 minuten – €60
• Vanaf derde sessie 45 minuten – €45
• Is je laatste afspraak 6 maanden of langer geleden? 60 minuten – €60

Informatie en contact

Meer informatie vind je op mijn website: www.gezondmetrenee.be

Heb je een vrijblijvende vraag of wil je vooraf kort kennismaken? Dat kan. Mail me op gezondmetrenee@gmail.com en dan plannen we een gratis kennismakingsgesprek in (ca. 10 minuten), telefonisch of via Zoom meeting. We maken rustig kennis en bekijken of een samenwerking iets voor jou zou kunnen zijn. Je beslist nadien helemaal zelf of je al dan niet het engagement wil aangaan.