Adem en stretching

Adem en stretching is een reeks waarbij we de aandacht geven aan ons lichaam op een zachte manier. De stretching opent je spieren en bindweefsel waardoor een betere doorstroming ontstaat. We doen daarnaast ook verschillende ademhalingsoefeningen zodat je zelf leert invloed uit te oefenen op oa stress, pijn en slaap. We werken niet met diep ademwerk maar je krijgt voldoende technieken uit het ademwerk alsook de yoga (pranayama) om toe te kunnen passen. Vanaf 12 jaar kan je meedoen. De oefeningen zijn zeer toegankelijk. Vraag gerust bij me na of dit iets voor jou kan zijn. De les is in de zaal en simultaan online. Indien je een les niet kan volgen dan krijg je sowieso de opname. Bij inschrijven ontvang je de link voor zoom.

Start donderdag 18 april. 10 lessenreeks tot aan de zomervakantie.

Losse les: 12 euro en een reeks 100 euro.

Info en inschrijven : 0496111590 of Nadia@ugo-relax.be