Hartcoherentiecoaching

Zet vandaag nog de eerste stap naar een harmonischer leven en ontdek wat hartcoherentie voor jou kan betekenen. Jij hebt de kracht om je welzijn te verbeteren!

Hartcoherentie is een krachtige en wetenschappelijk ondersteunde methode met biofeedback die je helpt om meer rust, focus en balans in je leven te brengen. Door bewust je ademhaling te reguleren en in harmonie te komen met je hartslag, creëer je een diepe verbinding tussen je lichaam en geest. Dit maakt het mogelijk om stress te verminderen, je energie te verbeteren en je emoties beter in balans te houden.

Wanneer je hartcoherentie beoefent, geef je jezelf de kans om niet alleen lichamelijke voordelen te ervaren, zoals een lager stressniveau en een betere slaap, maar ook mentale voordelen zoals meer helderheid en veerkracht. Het stelt je in staat om in uitdagende situaties kalm en geconcentreerd te blijven, wat je zelfvertrouwen en prestaties ten goede komt.

Het mooie van hartcoherentie is dat het eenvoudig toepasbaar is, zelfs op drukke dagen. Door dagelijks even de tijd te nemen om je ademhaling te vertragen en je hart in balans te brengen, kun je je leven in positieve richting sturen.

Prijzen:  € 65 per sessie (60 minuten)

Jill en Paula, beide erkend nerva-coach, kijken ernaar uit jou te begeleiden doorheen het traject.

Een afspraak met Jill kan je maken door haar te bellen (0494815722) of te mailen (jillwoodburn@hotmail.com).  Jill werkt vooral op dinsdagavond, maar ook op andere momenten kan je met haar een afspraak maken.

Een afspraak met Paula kan je online maken via onderstaande knop, of telefonisch (0484 29 57 67)

MOONBIRD maakt ademoefeningen makkelijk en leuk

Heb je het coachingtraject gevolgd, maar vind je het toch moeilijk om regelmatig te blijven oefenen?  Of wint de afleiding het toch regelmatig van je focus?

Dan heb ik een mooi voorstel voor jou: Moonbird is een -door Belgische jonge ondernemers ontwikkelde- adembegeleider, een klein toestel dat je gemakkelijk overal mee naartoe kunt nemen, je stelt jouw persoonlijk ademritme in dat tijdens de tweede coachingsessie werd gemeten, leg je duim op de sensor en adem onder begeleiding van je moonbird.  De bijbehorende app registreert bovendien je hartritme,
hartritmevariabiliteit en coherentie, zodat je vooruitgang ook zichtbaar wordt. De app biedt
ook diverse begeleide ademhalingsoefeningen en meditaties.

Ook zonder dat je het coachingtraject gevolgd hebt, kan je alvast aan de slag met Moonbird.

Gedurende 30 dagen kan je Moonbird proberen, bevalt het je niet, dan stuur je hem gewoon weer terug en krijg je je geld weer op je rekening gestort.

Via deze link kan je Moonbird bestellen.  Gebruik de kortingscode PAULACAS en je krijgt 10€ korting!