Rustige Hatha Yoga

Deze rustige Hatha les is toegankelijk voor wie een aantal bewegingen te zwaar zijn geworden.  We doen iets minder houdingen en nemen iets langere ontspanningsmomenten.  Dankzij een combinatie van beweging, ademhaling en ontspanning worden uw gewrichten soepeler. Bovendien versterken de oefeningen uw spieren terwijl je ontspant.

Elk lichaam is anders. En daar houden we graag rekening mee. We zullen telkens de grens opzoeken, maar er nooit over gaan. Hatha is dus voor alle leeftijden.

Yoga heeft een positief effect op uw gezondheid en mentale rust. Met Hatha yoga kan dit op een toegankelijke manier.

• Gevarieerde oefeningen zorgen voor ontspannen en vernieuwende sessies
• Optimaliseert de ademhaling
• Draagt bij aan fysieke en mentale rust
• Zorgt voor soepelere gewrichten en meer flexibiliteit
• Verstevigt uw spieren en zorgt voor een betere doorbloeding
• Geeft meer energie

Praktische info groepslessen rustige Hatha yoga – september-december 2024

Wanneer: wekelijks op maandag van 18u30 tot 19u30

2, 9, 16, 23 & 30 september; 7, 14 & 21 oktober; 4, 11,  18 & 25 november; 2, & 16 december (14 lessen)

Formules: abonnement of losse lessen

• Abonnement aan 154 euro (hetgeen neerkomt op 11 euro per les): met het abonnement is je plekje in de zaal verzekerd. (na betaling op rekeningnummer BE62 7330 2430 1661 van Paula Cas  met vermelding van ‘Hatha yoga zomer 2024 en je naam’). Na de les, krijg je de lesopname toegestuurd, die kan je dan op je eigen vrij moment doen indien je een keer niet naar de les kunt komen, én je kunt je les ook op een ander moment inhalen voor het einde van de reeks (en nadat je je plekje dan gereserveerd hebt).
• Een losse les bedraagt 14 euro (bij losse lessen in de zaal zal je ook eerst even moeten navragen of er nog plek is, er kunnen immers max 12  personen deelnemen in de zaal).

De meeste mutualiteiten geven een tegemoetkoming in het kader van een sportabonnement.  Geef me je formulier zodat ik het kan invullen.

Wij zijn sinds deze zomer UiTPAS partner.  Heb je een UiTPAS?  Geef me je nummer door, zodat je kunt genieten van het kansentarief.

Waar: in de zaal bij UGO en tegelijk online via Zoom voor wie liever online volgt

Inschrijven?

​Heb je nog vragen, of wil je je graag inschrijven voor een losse les of het abonnement, neem rechtstreeks contact op met Paula via mail paula@ugo-relax.be of telefonisch 0484 29 57 67. Inschrijving is definitief na betaling.