Lu Jong: 21 bewegingsoefeningen uit Tibet
| Lesgever: Katrien Berckmoes |
| Contact: 0479 32 86 44 – katrien@ugo-relax.be |
| Schoolstraat 7, 2110 Wijnegem |
| € 12,00 voor 1 groepsles (vraag ook naar onze abonnementen) |
Bij Lu Jong zorgen de bewegingen ervoor dat er afwisselend druk en ontspanning op je innerlijke kanalen komt. Door deze afwisseling worden de kanalen sterker en meer open, waardoor je energie weer vrij kan stromen.
De focus ligt dus eerder op het stretchen van je ‘innerlijke’ kanalen, niet zozeer op het stretchen van het uiterlijke, de spieren van het lichaam.
Dit maakt van Lu Jong een erg eenvoudige en toegankelijke vorm van lichaamsbeweging, die zelfs op de stoel kan worden uitgevoerd.
- Reeks van 21 oefeningen, onderverdeeld in 4 groepen
- Groep 1: zorgt voor evenwicht in de elementen van je lichaam
- Groep 2: versoepelt en versterkt de gewrichten
- Groep 3: is heilzaam voor de vitale organen
- Groep 4: werkt in op specifieke problemen zoals bv met spijsvertering, het zicht, omgaan met sterke emoties,…
- Algemeen voel je je fysiek sterker worden en kalmer in de geest
Prijzen: € 12,00 voor 1 groepsles (vraag ook naar onze abonnementen)
De lessen starten ook telkens met specifieke opwarmingsoefeningen. Heb je interesse? Bel of mail ons voor een afspraak of meer informatie.
Maak kennis met uw yoga-instructrice: Katrien Berckmoes
Katrien Berckmoes is er graag voor je tijdens die fases in je leven dat je ondersteuning kan gebruiken. Met de lichaamsgerichte en ACT therapie werkt ze in haar praktijk individueel in de diepte met je samen. Bij UGO Relax biedt ze Tibetaanse yoga en meditatie in groep aan. Deelnemers waarderen de variatie in haar lessen, en ook de rust en authenticiteit waarmee ze de oefeningen aanbrengt.
Zij helpt u graag verder.
T 0479 32 86 44
M katrien@ugo-relax.be