Een rustige vorm van yoga in combinatie met de trillingen van klankschalen : de ultieme ontspanning

Yin yoga is eerder een rustige yogavariant. Samen met de klanken en trillingen ervaar je nog een diepere ontspanning en healing. Er wordt niet op uw spierkracht gewerkt, wel op het versoepelen van uw lichaam. 

Het versoepelen van bindweefsel en gewrichten – de yin-weefsels – en het ontspannen van spieren is het doel van yin yoga. En dus niet het versterken ervan. Daarom dat de yogahoudingen langer aangehouden blijven (3 tot 5 minuten). Zo is er meer tijd om uw grenzen af te tasten.

Een persoonlijke benadering vanuit het idee dat elk lichaam uniek is, is belangrijk bij yin yoga. Niet iedereen kan elke yogapose immers even lang volhouden.

Met yin yoga leert u uw lichaam echt kennen en voelen. Ook in onze geest creëren we stilte.

Yoga heeft een positief effect op uw gezondheid en mentale rust. Met yin yoga kan dit op een rustige manier.

• Versoepelt het bindweefsel, de gewrichten en de spieren
• Vraagt geen intensieve inspanningen
• Gevarieerde rustige oefeningen zorgen voor ontspannende en vernieuwende sessies
• Draagt bij aan fysieke en mentale rust
• Rekt de spieren en maakt het bekkengebied los

Prijzen: € 12,00 voor 1 groepsles (vraag ook naar onze abonnementen)

Durf de stap te zetten en begin vandaag nog met yoga. We begeleiden u graag tijdens uw eerste yogastappen. Bel of mail ons voor een afspraak of meer informatie.

Bekijk het weekschema van UGO